Trzymaj formę

W środę 29 lipca 2020 r. ukaże się trzeci numer serii wydawniczej POLITYKI „Żyjmy lepiej” pt. „Trzymaj formę”. Wydanie (164 strony, cena 24,99 zł) dostępne będzie w punktach sprzedaży prasy przez trzy miesiące.

„Trzymaj formę” to praktyczne kompendium wiedzy na temat naszego ciała i tego, jak utrzymać je w sprawności. W środku można znaleźć szereg przydatnych informacji o tym, jakie są możliwości ludzkiego organizmu, jaką aktywność fizyczną najlepiej wybrać, jak bezpiecznie ćwiczyć, aby zapobiegać kontuzjom czy dlaczego odpowiednia dieta jest tak ważna w powrocie do formy. Wydanie zawiera także propozycję 30 prostych ćwiczeń do wykonania w domu.

Numer współtworzyło wielu ekspertów, którzy podzielili się swoimi poradami i doświadczeniem, m.in.:  chirurg prof. Stanisław Dąbrowiecki, dr Bartłomiej Krynicki z AWF, psycholożka biznesu Anna Oleksy, psycholog sportu dr Piotr Wierzbiński, dietetyczka Ludmiła Podgórska, fizjoterapeutka Marta Waszkiewicz czy psychodietetyczka Agnieszka Węgiel.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.